Stel je voor: je hebt een volle agenda. Honden, katten, konijnen… allemaal kijken ze je aan alsof jij hun redder in nood bent. En laten we eerlijk zijn: dat bén je ook. Maar… als je altijd ja zegt, ook als je lijf eigenlijk nee schreeuwt, dan loop je vroeg of laat tegen de muur aan. En dat is niet de muur van je trimsalon, maar die van overbelasting, frustratie en zelfs lichamelijke klachten.

Je lijf fluistert misschien al: “Stop even…” maar jouw hoofd zegt: “Kom op, nog eentje, dat kan er wel bij.” Herkenbaar?

Lieve collega, hier komt de gouden tip: Kies liever het kleine schuldgevoel van iemand teleurstellen dan de wrok die langzaam groeit als je te lang ja hebt gezegd. Een eerlijk ‘nee’ is véél gezonder dan een geforceerd ‘ja’. En ja — als trimmer heb je die verantwoordelijkheid, niet alleen naar je klanten, maar ook naar jezelf én de dieren die bij jou komen.

 

Waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen

Er zijn een paar redenen waarom wij trimmers dit zo lastig vinden. Herken jij jezelf hierin?

1. Je stelt je het allerergste scenario voor Misschien denk je: “Als ik nee zeg, gaat de klant naar een ander.” Maar de kans is groot dat je klant gewoon blijft. Jij bent namelijk uniek. Jezelf gek maken met doemscenario’s helpt niemand — zeker jou niet.

2. Je zet de gevoelens van de ander boven die van jezelf Misschien was jij vroeger de vredestichter in het gezin. Conflict voelde onveilig. Dus werd je een expert in pleasen. Maar volwassen worden betekent ook: je eigen behoeften beschermen.

3. Je wilt áltijd helpen Jij bent een redder. Je houdt van harmonie, niet van weerstand. Maar soms is weerstand juist de poort naar zelfzorg. Die dichte deur mag er zijn.

4. Je weet niet hoe je nee moet zeggen We leren op school alles over rekenen en spelling, maar niemand gaf ons les in hoe je vriendelijk én stevig je grenzen bewaakt. Dus is het een kwestie van oefenen.

 

Zeggen ‘nee’ met liefde – 6 praktische tips

Tip 1
Pauzeer bewust Voordat je automatisch ja zegt, haal even adem. Vraag jezelf: “Past dit binnen mijn grenzen? Kan ik dit met gemak dragen, of ga ik hiermee over mijn eigen grens?”

Tip 2
Gebruik ‘ik’-zinnen Zeg bijvoorbeeld:

· “Ik voel dat ik er nu geen ruimte voor heb.”

· “Ik kan dit niet op me nemen, omdat ik al andere afspraken heb.” Het blijft eerlijk, zonder dat de ander zich aangevallen voelt.

Tip 3
Wees selectief in wie je toelaat Niet iedereen hoeft toegang te hebben tot jouw emotionele wereld. Kies een paar mensen (max zes) die jouw kern kennen en wiens feedback je écht binnenlaat.

Tip 4
Zeg trots nee Een helder: “Nee, dat doe ik niet” mag. Zacht in toon, maar zonder excuses. Je hoeft jouw grenzen niet te verpakken in sorry’s.

Tip 5
Oefen en blijf consistent Begin met kleine ‘nee’-momenten, zoals:

· Extra wasbeurten die er tussendoor moeten.

· Last-minute belletjes.

· Verzoekjes die jouw planning verstoren. Herhaal je grens vriendelijk maar stevig. Net zolang tot het natuurlijk voelt.

Tip 6
Kies schuld boven wrok Ja, soms voelt het ongemakkelijk om nee te zeggen. Maar geloof me: die kortstondige schuld weegt niets in vergelijking met de zware last van opgekropte irritatie.

 

Praktijkvoorbeelden – zo klinkt het in het echt

Situatie A – Overvolle agenda
Klant: “Kun je mijn hond morgen nog even trimmen?”
Jij (ademt diep, voelt je waarde): “Mijn agenda zit nu vol. Ik wil jouw hond de aandacht geven die hij verdient. Laten we een afspraak maken voor [datum X].”

Zo hou je je energie én bied je een oplossing.

Situatie B – Puppy’s tijdens piekuren
Klant: “Kun je mijn pup er nog even tussendoor doen?”
Jij: “Puppy’s vragen een andere focus en rust. Vandaag kies ik daar bewust voor. Op [dag Y] kan ik hem wél met alle aandacht doen.”

 

Je lijf als kompas

Als holistisch therapeute weet ik: je lijf liegt nooit. Let op deze signalen:

· Adem je hoog en snel?

· Spanning in nek of schouders?

· Kaken op elkaar bij een vraag?

Dat is je lijf dat zegt: “Hier klopt iets niet.” Gebruik je adem om je grens te voelen:

· Inademen: “Ik voel…”

· Uitademen: “…en daarom kan ik nu niet.”

 

Waarom grenzen je business laten groeien

1. Je trekt hoogwaardige klanten aan Mensen die jouw tijd en expertise respecteren.

2. Je voorkomt burn-out Minder stress = meer creativiteit en plezier.

3. Je gaat anders om met geld Grenzen stellen laat zien dat je jezelf waardeert — en klanten voelen dat.

4. Je leeft meer in balans Niet alleen in je werk, maar ook thuis en in vriendschappen.

 

Kleine opdrachten om te oefenen

· Maak 5 standaardzinnen voor je grenzen.

· Oefen met een collega hoe je nee zegt.

· Hou een reflectiedagboek bij: hoe voelde je ‘nee’ deze week?

· Visualiseer je energiegrens en bescherm hem.

 

Inspiratie uit de praktijk

Marloes, net afgestudeerd, zei overal ja op. Tot haar rug protesteerde. Ze begon ‘nee’ te oefenen en kreeg uiteindelijk klanten die haar grenzen respecteerden.

Sanne, ervaren trimster, gaf altijd gratis advies. Nu plant ze aparte sessies in tegen betaling — en voelt zich weer CEO van haar eigen bedrijf.

 

Krachtige mantra’s voor in je salon

· “Mijn energie is mijn grootste goed.”

· “Een eerlijke nee is liefde voor iedereen.”

· “Ik geef vanuit ruimte, niet vanuit schuld.”

Adem ze in, voel ze, en werk vanuit die kracht.

 

Tot slot – jouw superpower

Lieve trimmer (in wording), Jij bent geen simpele dienstverlener. Jij bent een artiest, een gids, een leider van jouw energie. Jouw ‘nee’ is geen afwijzing, maar een ja voor jezelf — en daarmee ook een ja voor het dier dat je in handen hebt.

Plezier vóór alles. Zet jezelf op nummer één. Houd je visie helder.